இந்தியாவில் வெப்ப அலை: வெப்ப அலை என்றால் என்ன, அது மனித உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

ஆரோக்கியம்

ஓய்-சிவாங்கி கர்ன்

சமீபத்திய செய்திகளின்படி, இந்த ஆண்டு, கடுமையான வெப்ப அலை தற்போது டெல்லி, ராஜஸ்தான், மத்திய பிரதேசம், குஜராத், ஹரியானா போன்ற சில இந்திய மாநிலங்களையும், விதர்பா போன்ற மகாராஷ்டிராவின் சில பகுதிகளையும் பாதிக்கிறது. இந்திய வானிலை துறையின் கூற்றுப்படி, நாட்டில் வெப்பநிலை 46 டிகிரி செல்சியஸ் மற்றும் அதற்கு மேல் வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. [1] மே மற்றும் ஜூன் மாதங்களில் இந்தியாவில் வெப்ப அலை பொதுவானது, இருப்பினும், இது மார்ச் 2022 இல் தொடங்கியது, இது 122 ஆண்டுகளில் இல்லாத அளவுக்கு பதிவு செய்யப்பட்டது.

எனவே, வெப்ப அலை என்றால் என்ன, அது உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? அதை விரிவாக விவாதிப்போம்.

வெப்ப அலை என்றால் என்ன?

உலகம் முழுவதும் வெப்ப அலைக்கு நிலையான வரையறை இல்லை என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. வெப்ப அலை என்பது மனித ஆரோக்கியம், விவசாயம், பொது உள்கட்டமைப்பு மற்றும் பிற துறைகளில் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் அதிக வெப்பம் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு சுற்றுச்சூழல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு என பொதுவாக வரையறுக்கப்படுகிறது. [2]

இந்திய வானிலை ஆய்வு மையம் (IMD) ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் வெப்ப அலையை அறிவிப்பதற்கான அளவுகோல்களை நிறுவியுள்ளது.

சமவெளிகளில் அதிகபட்ச வெப்பநிலை குறைந்தபட்சம் 40 டிகிரி செல்சியஸ், கடலோரப் பகுதியில் குறைந்தது 3 டிகிரி செல்சியஸ் மற்றும் மலைப் பகுதிகளில் குறைந்தபட்சம் 30 டிகிரி செல்சியஸ் ஆகியவற்றை அடையும் போது வெப்ப அலை அறிவிக்கப்படுகிறது.

அதிகபட்ச வெப்பநிலை சராசரியை விட 42-4 டிகிரி செல்சியஸ் அதிகரிக்கும் போது, ​​வெப்ப அலை அறிவிக்கப்படுகிறது. மேலும், ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் அதிகபட்ச வெப்பநிலை 45 டிகிரி செல்சியஸைத் தாண்டி 47 டிகிரி செல்சியஸை அடையும் போது வெப்ப அலை அறிவிக்கப்படுகிறது. [3]

வெப்ப அலை மனித உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

நமது உடல் அதன் தெர்மோர்குலேஷன் திறன்கள் அல்லது பொறிமுறையின் காரணமாக மாறிவரும் வானிலைக்கு ஏற்றவாறு உடல் எந்த நிலையிலும் அதன் இயல்பான வெப்பநிலையை பராமரிக்கிறது. வானிலை குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது, ​​உடல் அதன் செயல்பாடுகளை முனைகளிலிருந்து விலக்கி வெப்பத்தை சேமிக்கத் தொடங்குகிறது, முதலில் நம் கால்கள் மற்றும் கைகளால் குளிர்ச்சியடைகிறது.

அதுபோலவே கோடைக்காலத்தில் உடல் அதிக வெப்பத்திற்கு ஆளாகும் போது வியர்வை வெளியேறி உடலை குளிர்விக்கவும், அதிக வெப்பத்தை வெளியேற்றவும் தொடங்குகிறது.

சில சமயங்களில், அதிக வெப்பம் காரணமாக, வெப்ப அலையின் போது, ​​உடலின் தெர்மோர்குலேஷன் அதிகமாகி, மூடப்பட்டு, உடலில் அதிகப்படியான வெப்பத்தை வெளியிடுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் பல்வேறு உறுப்புகளை பாதிக்கிறது.

மூளை, சுற்றோட்ட அமைப்பு மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலம் ஆகியவை வெப்ப அலையால் முதலில் பாதிக்கப்படும். இந்த அமைப்புகளின் செயலிழப்பு வெப்ப அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் இது போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது:

• மயக்கம்
• சோர்வு
• அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு [4]
• வெப்ப சொறி
• வீங்கிய கணுக்கால்
• தசைப்பிடிப்பு
• தோல் சிவந்து உலர்ந்து போகும்
• வறண்ட வாய்

இந்தியாவில் வெப்ப அலை: கோடை வெப்பம் மன ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்குமா?

வெப்ப அலை ஆபத்து காரணிகள்

வெப்ப அலைக்கான சில ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு: [5]

• வயதானவராக இருப்பது.
• உடல் பருமன் அல்லது நீரிழிவு நோய்.
• இதய நோய் இருப்பது.
• உடலின் தெர்மோர்குலேஷன் செயலிழந்த போய்கிலோதெர்மியா போன்ற ஒரு நிலை இருப்பது.

வெப்ப அலைக்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது?

• வெப்ப அலைகள் குறித்து மக்களை முன்கூட்டியே எச்சரிக்க அரசாங்கம் முன்முயற்சிகளை எடுக்க வேண்டும், இதனால் அவர்கள் பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை திறம்பட மேற்கொள்ள முடியும்.
• பொதுமக்களுக்கு குளிரூட்டும் மையங்களை திறப்பது போன்ற சில தடுப்பு நடவடிக்கைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்/
• முடிந்தால் வீடுகளில் ஏர் கண்டிஷனிங் பொருத்துதல்.
• போதுமான திரவங்களை குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றமாக இருங்கள்.
• தர்பூசணி, வெள்ளரிக்காய் போன்ற தண்ணீர் நிரம்பிய உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• முடிந்தவரை வெளியில் செல்வதை தவிர்க்கவும்.
• பல்வேறு இடங்களில் குடிநீர் குழாய்கள் அமைத்தல்.
• கட்டிடங்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்க அனுமதிக்கும் வகையில் பச்சை கூரைகள் போன்ற வழிகளைக் கொண்ட கட்டிடங்களைப் புதுப்பித்தல்.

முடிவுக்கு

வானிலை தொடர்பான பிற ஆபத்துக்களை விட அதிக எண்ணிக்கையிலான இறப்புகள் மற்றும் நோய்களுக்கு வெப்பம் காரணமாகும். வெப்பத்தை சமாளித்து ஆரோக்கியமாக இருக்க பயனுள்ள வழிகளை உருவாக்கவும்.